سابلیمینال

سابلیمینال چیست و چگونه کار می کند؟

سابلیمینال ( Subliminal ) یا محرک‌های زیرآستانه‌ای به معنای پایین تر از حد آستانه ادراک خودآگاهانه است. به بیان ساده تر، صوت سابلیمینال به صداهایی اشاره دارد که به طور معمول توسط ضمیر خودآگاه درک نمی شود اما ضمیر ناخودآگاه قادر به دریافت آن است. پیام های صوتی سابلیمینال عبارات تاکیدی هستند که از ذهن خودآگاه می گذرند و مستقیما به ذهن ناخودآگاه وارد می شوند. این عبارات تاکیدی مجموعه ای از پیام های مثبت است که در دل موسیقی نهفته است و پایین تر از سطح شنوایی شما قرار دارد. از آنجا که ذهن خودآگاه نسبت به این پیام های نهفته آگاهی ندارد، پس نمی تواند آنها را درک کند و به تبع نمی تواند مانعی بر سر راه آنها باشد. به همین خاطر است که عبارات تاکیدی با هیچ مقاومتی از طرف ضمیر خودآگاه روبه رو نمی شوند و مستقیما ضمیر ناخودآگاه وارد می شوند.

ذهن خودآگاه تنها موسیقی را می شنود اما چیزی فرای آن در حال وقوع است. با تکرار موسیقی، ذهن ناخودآگاه شروع به پذیریش تلقینات می کند و آنها را به عنوان حقیقت می پذیرد. هر روز که می گذرد شما به اهدافتان نزدیک تر می شوید، زیرا شما اکنون به منبع قدرت – ضمیرناخودآگاه دست یافته اید.

آیا پیام های سابلیمینال واقعا کار می کنند؟

برای درک و استفاده از قدرت پیام های سابلیمینال ابتدا باید کمی در مورد ذهن شناخت پیدا کنید. منظور از ضمیر خودآگاه و ضمیر ناخودآگاه چیست؟ اساساً درک ما از جهان هستی به دو صورت خودآگاهانه و ناخودآگانه صورت می گیرد.

ذهن انسان را می توان به یک کوه یخی تشبیه کرد که راس قله آن که قابل مشاهده است را ضمیر خودآگاه و قسمت اعظم آن که در زیر آب قرار دارد و قابل مشاهده نیست را ضمیر ناخودآگاه می گویند. در واقع، 90% آنچه که احساس می کنید و فکر می کنید توسط ضمیرناخودآگاه کنترل می شود. تغییر واقعی از سطح زیرین آغاز می شود.

ذهن سطح -ضمیرخوداگاه

ضمیر خودآگاه همانطور که از نام آن مشخص است، زمانی فعالیت می کند که شما در حالت بیداری و هشیاری به سر می برید و نسبت به محیط پیرامون خود آگاهی دارید. این همان بخش از ذهن است که شما فعالانه و آگاهانه در تمام مدت روز با آن فکر می کنید. با اینکه ضمیر خوداگاه قطعا کارکردهای خود را دارد اما بسیار محدود عمل می کند. مطالعات نشان داده است که ضمیر خودآگاه تنها گنجایش نگهداری تعداد کمی ایده و فکر را دارد. به همین خاطر است که بخش اعظم زندگی شما به طور خودکار توسط یک ذهن دیگر اداره می شود و آن ضمیر ناخودآگاه است.

ذهن عمیق تر -ضمیر ناخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه ذهن برتر شماست. ضمیر ناخودآگاه همیشه در حال فعالیت و پردازش میلیون ها پیام و اطلاعاتی حسی است که در کسری از ثانیه دریافت می کند. ضمیر ناخودآگاه حاوی خرد، حافظه و هوش است و مرکز خلاقیت، افکار و احساسات به شمار می رود. ضمیر ناخودآگاه تمامی عملکردهای بدن و فرآیندهای خودکار نظیر تنفس، گردش خون و تولید سلول را به عهده دارد. ضمیر خودآگاه کنترلی بر روی ضربان قلب شما ندارد اما ضمیر ناخودآگاه قادر به این کار است.

مهم تر از آن، ذهن ناخودآگاه محل ذخیره و راه اندازی تمامی برنامه های خودکار رفتاری در زندگی شماست. ضمیر ناخودآگاه مثل داشتن یک آتوپایلوت یا خلبان خودکار در داخل مغز است که به شما اجازه می دهد چندین کار را بدون تمرکز بر تک تک آنها در آن واحد به طور همزمان انجام دهید. این برنامه ها یا عادات مفید هستند چرا که به ذهن خودآگاه شما اجازه می دهد به مسائل دیگر رسیدگی کند.

به عنوان مثال، یادگیری فن رانندگی مستلزم فراگیری عادت های بسیار مختلف مانند چراغ زدن، سرعت گرفتن، ترمز گرفتن، چرخش و … است. وقتی این کارها را برای چندین بار و آگاهانه تمرین می کنید آنها خود به خود تبدیل به عادت می شوند. زمانی می رسد که شما بدون اینکه حواستان باشد این عادات را انجام می دهید. در این هنگام این ضمیر ناخودآگاه شماست که کنترل این امور را به دست گرفته است. شما تنها سوار ماشین می شوید و تصمیم می گیرید به کجا بروید.

چطور می توان ضمیر ناخوداگاه را در جهت موفقیت مجددا برنامه ریزی کرد؟

اکنون که دانستید ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه چیست و چگونه کار می کند. این سوال پیش می آید که آیا می توان عادات گذشته که در ضمیر ما جای گرفته است را کنار گذاشت و ضمیر ناخودآگاه را مجددا برنامه ریزی کرد؟ جواب به طور قطع بله است.

تعامل بین خودآگاه و ناخودآگاه همیشه در حال وقوع است. اما چرا برخی مردم به طور طبیعی بر روی امور مثبت تمرکز دارند و چه چیزی به آنها کمک می کند تا به موققیت و کامیابی دست یابند؟ جواب این سوال باز در برنامه ریز مجدد ذهن نهفته است.

ذهن شما توسط والدین، معلمان، اقوام، دوستان، رسانه، و همینطور صحبت های درونی با خودتان برنامه ریزی شده است. هر اتفاقی که برایتان در زندگی رخ داده و هر چیزی که در ذهن خود مجسم می کرده اید در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شده بوده است. شما هم می توانستید دریافت کننده برنامه مثبت و حمایتی باشید و هم دریافت کننده برنامه های منفی و محدود کننده. تمامی این برنامه ها در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت و ذخیره می شوند و به گونه های مختلف در زندگیتان متجلی می شوند.

اگر می خواهید زندگی خود را تغییر و متحول سازید، ابتدا باید برنامه های قدیمی و محدود کننده را حذف کنید. تا زمانی که ذهن ناخودآگاه شما برای موفقیت برنامه ریزی نشود، هر چیزی که بیاموزید، یا انجام دهید هیچ تغییری حاصل نمی دهد. شما نمی توانید با بحث های منطقی یا تلاش فراوان برنامه ریزی ضمیر ناخوداگاه خود را تغییر دهید.

موسیقی سابلیمینال اما در این زمینه می تواند به شیوه ای نوین و کارامد برنامه ریزی جدیدی به ضمیر ناخوداگاه وارد کند. موسیقی سابلیمینال یکی از موثرترین روش ها برای تغییر برنامه منفی ذهن و به روز رسانی آن است. به کمک آن می توانید عملکرد خود را در زندگی بهبود بخشیده و کیفیت زندگی تان ارتقا دهید. درست مانند یک باغبان که با صبوری دانه ها را در دل خاک می کارد و با رسیدگی و مراقبت منتظر رشد کردن آنها می ماند، عبارات تاکیدی سابلیمینال نیز بذرهای مثبت در ذهن شما می کارند.

سابلیمینال چیست

سابلیمینال چیست

آیا پیام های سابلیمینال واقعا کار می کند؟

بسیاری از افرادی که می خواهند از قدرت عبارات تاکیدی سابلیمینال در زندگی خود استفاده کنند،  شواهدی از پیام های سابلیمینال درخواست کرده اند. در این زمینه مطالعات مستند فراوانی به جا مانده که نشان می دهد نوارهای سابلیمینال می تواند تاثیرات ماندگار و قابل قیاسی به وجود آرود. تاثیراتی مانند ترک عادات بد گذشته تا بهبود عملکرد فرد در زندگی. در حقیقت، عبارات تاکیدی سابلیمینال می تواند در هر زمینه از زندگی از تغییرات عمیق درونی گرفته تا بهبود بدن فیزیکی مورد استفاده قرار گیرد. به عنوان مثال، شما به کمک عبارات تاکیدی سابلیمینال می توانید انگیزه و عزت نفس خود را بالا ببرید و یا بر بیماری غلبه کنید. طیف مواردی که می توان به کمک سابلیمینال انجام داد بی انتهاست.

آیا پیام های سابلیمینال ایمن هستند؟

بله پیام های سابلیمینال یک فناوری ایمن و قدرتمند برای برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه است. در این پیام ها تنها از عبارت تاکیدی مثبت و قدرتمند استفاده می شود.

آیا می توان در هنگام خواب به سابلیمینال گوش داد؟

بله شما می توانید در هنگام خواب نیز به سابلیمینال گوش دهید.

نکته: گوش دادن به نوای موسیقی سابلیمینال برای عده ای می تواند آزار دهنده باشد. اگر شما تازه کار هستید، بهتر است یک شب در میان این کار را انجام دهید. این موضوع می تواند از شخصی به شخص دیگر متفاوت باشد. دریابید که با چه چیزی راحت هستید.

چه مدت طول می کشد تا تغییرات خود را نشان دهد؟

بسیاری از کسانی که از سابلیمینال استفاده کردند تنها ظرف مدت چند هفته کوتاه و حتی چند روز شاهد بروز تغییرات بودند. عوامل زیادی می تواند بر تجربه شما تاثیر  بگذارد، مثلا موقعیت کنونی شما، توقعات و مدت زمان گوش دادن.

در این میان بروز تغییرات فیزیکی بیش از تغییرات ذهنی به طول می انجامد. در نظر داشته باشد هر چه نتایجی که می خواهید به آنها برسید پر اهمیت تر باشند، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا نتیجه ظهور کند. لازمه کار، تکرار و مداومت بر گوش دادن به سابلیمینال است.

چرا برخی افراد به نتیجه نمی رسند؟

دلایل مختلفی می تواند در این موضوع دخیل باشد. مهم ترین آن موانع ذهنی است که در ضمیر ناخودآگاه شما قرار دارند. شاید هم آنقدر که باید برای گوش دادن به سابلیمینال زمان صرف نمی کنید. دلیل دیگر این می تواند باشد که در آن واحد به چند سابلیمینال گوش می دهید. در این صورت، مداومت و حفظ تمرکز بر یک هدف و یک سابلیمینال می تواند راهگشای شما باشد.

چطور می توان به نتیجه سریع تر دست یافت؟

  • اطمینان یابید که اول از همه با گوش دادن به سابلیمینال احساس راحتی می کنید. سابلیمینال زمانی بهترین نتیجه را می دهد که ذهن در حالت آرامش باشد. پس سعی کنید ابتدا چند نفس عمیق بکشید و بدن و ذهن خود را آرام کنید و سپس به سابلیمینال گوش دهید. شما هم در حالت بیداری و انجام کارهای دیگر و هم در موقع خواب می توانید به سابلیمینال گوش دهید.
  • گوش دادن به سابلیمینال را به بخشی از عادات روزانه خود تبدیل کنید و مدام به دنبال رسیدن به نتیجه سریع نباشید. برخی سابلیمینال مدت ها طول می کشد تا نتیجه بدهد. هر چه رویکرد آرامی به نتیجه داشته باشید، تغییرات سریع تر و بهتر رخ می دهد.
  • گوش دادن به چندین سابلیمینال در آن واحد ممکن است برای ذهن برخی آزار دهنده باشد. بهتر است تنها بر روی یک هدف تمرکز کنید و از گوش دادن به سابلیمینال هایی که به خصوص با یکدیگر ارتباط چندانی ندارند خودداری کنید.
  • نگاه کردن به آیینه و به دنبال نتیجه گشتن باعث اثر بخشی کمتر سابلیمینال می شود. پس سعی کنید بعد از اتمام گوش دادن به سابلیمینال بلافاصله به آیینه نگاه نکنید تا به نتیجه بهتر و سریع تری برسید.
  • اگر تصور می کنید تغییرات صورت نگرفته است، بهتر است برای یک تا دو روز به خود استراحت دهید و بعد مجددا شروع به گوش دادن کنید. این مدت بیشتر از سه روز نباید باشد.
  • برای رسیدن به بهترین نتیجه، به مدت سه ماه به طور روزانه به سابلیمینال گوش دهید. اگر آن را در حالت تکرار خودکار قرار دهید بسیار عالی است. مراقب باشید که بیش از حد به سابلیمینال گوش ندهید تا ذهن خود را خسته نکنید و از آن زده نوشید.
  • هر چه به مدت طولانی تری گوش دهید، ضمیر ناخودآگاه شما بهتر تلقینات را دریافت می کند، به خصوص زمانی که مسئله مورد نظر شما مستلزم تغییرات بزرگ است.

آیا می توان در هنگام گوش دادن به سابلیمینال کار دیگری هم انجام داد؟

بله شما می توانید در هنگام انجام کارهای دیگر مانند شستن ظرف ها و یا تماشای تلویزیون نیز به سابلیمینال گوش دهید. به هر حال از گوش دادن به سابلیمینال در هنگام انجام کارهایی که استرس زا است و یا نیاز به توجه زیادی دارد خودداری کنید، مثلا در هنگام رانندگی و یا بازی ویدئویی. بهترین زمان برای گوش دادن قبل از خوابیدن و یا درست زمانی است که از خواب بیدار می شوید. زیرا در این مواقع، ذهن امواج آلفا از خود تولید می کند. این امواج شما را در حالت آرامش بیشتری قرار داده و شما را نسبت به دریافت تلقینات پذیراتر می کند. سطح آلفا بهترین سطح برای فعالیت ضمیر ناخودآگاه است. علاوه بر آن از آنجا که ضمیر ناخودآگاه در زمان خواب نیز همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد پس گوش دادن به سابلیمینال قبل از خواب درست مثل این می ماند که در خواب نیز به آن گوش می دهید. به هر حال اگر نتوانستید در هنگام خواب اینکار را انجام دهید، از گوش دادن به سابلیمینال در هنگام بیداری غفلت نکنید.

آیا نتایج دائمی هستند؟

بله. تغییرات دلخواه دائمی هستند. اما ممکن است برخی تغییرات نیز محو شوند. مثلا در مورد تغییر رنگ چشم ها، ممکن است بدن شما ملانین از دست رفته را جایگزین کند. به همین خاطر است که توصیه می شود حتی بعد از رسیدن به نتایج نیز گاهی به سابلیمینال گوش دهید.

منابع معتبر :

  1. https://www.successsubliminals.com/subliminals-explained/
  2. https://vortexsuccess.zendesk.com/hc/en-us/articles/360007371732-What-time-of-the-day-should-I-play-the-subliminal-sessions-

مطالب مشابه

نتیجه‌ای پیدا نشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست